50 самых здоровых продуктов

Новый РАБОТОСПОСОБНО FOR FUN-Ernährungs-Guide к нему едят полезно для здоровья – с лучшими 50 продуктами для фитнеса, Beauty, здорового сердца и исправной иммунной системы! 

Собственно, полезно для здоровья каждый хотел бы питаться. Все же, как это идет? Самое частое место беспомощности: супермаркет. Так как там решение о том принимается, что должно высаживаться на тарелках Германии. И точно там наш советчик начинает: Мы проверили таблицы витамина и списки хита для Вас, опросили экспертов и проредили научные публикации.

Результат: Мы можем говорить Вам для каждой области, которой являются самые здоровые представители. И если хорошие причины одинаково совместно поставляют Вам. Высокого содержания в витаминах, вторичных материалах растений, балластных веществах, комплексных углеводах или ценных жирных кислотах были предпосылкой для того, что продукты получали въезд в наш список хита.

Здоровый выбор

Кто руководствуется нашими рекомендациями и ставит его покупку в будущем под знаком FIT-FOR-FUN-Auswahl, уже хороший кусок дальше в вопросах здорового образа жизни и здоровой еды. Кроме того, важно обращать внимание на уравновешенность. К ориентации:

• 5 раз ежедневно фрукты и овощи
• ежедневно от 2 до 3 л жидкости (в лучшей минеральной воде или чае)
• ежедневно комплексные углеводы из зерна или картофеля
• ежедневно нежирные молочные продукты – интересно также для темы Стройно во сне
• ежедневно высококачественные растительные масла
• 2 раза еженедельно богатая жирами рыба (только что, быстро замораживали или из банки)
• 2 раза еженедельно мясо, возможно из относящегося к виду разведения. Скорее редко алкоголь, колбасные изделия, сахар и спрятанные жиры должны были появляться из обработанных продуктов на Вашем плане блюда!