Превосходный завтрак

Мы любим мюсли! И смешано это просто имеет вкус еще лучше чем куплено. Чтобы это было становится действительно вкусно и было здорово, здесь мы представляем лучшие продукты для превосходных мюслей. 

Основа мюслей
Основным компонентом каждой смеси мюслей должны были быть зерновые снежинки. Лучше всего непросеянное, тогда они содержат все ценные составные части всего хлеба – перед всем витамином E, B 1, магний и цинк. Ее высокая зарплата балластного вещества заботится о долго длительном удовлетворении также спустя много времени после завтрака.

Наше указание мюслей: 250 г рафинирует овсяные хлопья. Они поставляют материалы силы для работников умственного труда, ее балластные вещества опускают зеркало холестерина. Для этого 100 г грубых снежинок спельты. fitte празерно имеет сильный nussigen вкус и заботится о крепком укусе в мюслях – вкусно!

Kerne & Co.
Для здоровых мюслей Вы берете 30 г измельченных льняных семян (вкусные с маркой финика и слив от снежной вершины). Хорошие маленькие маленькие бомбы балластного вещества насыщают и регулируют пищеварение. Этому подходят 50 г зажаренных соевых ядр (например, от Alnatura, кроме всего прочего, при Budni). Ее Phytoöstrogene особенно хороши для женщин (не вредят, однако, мужчинам). Плюс мюслей: 50 г ядерной смеси из тыквы ядрам - подсолнечным ядрам и пиниевым ядрам (защищают для простаты).

Например, 50 г ядр грецкого ореха поставляют хрустящую дополнительную силу, они содержат оптимальные жирные кислоты для мозга и сердца. 40 г выстроганных листиков миндаля разрыхляют смесь мюслей, великолепно нежны и хрустят. Долг для приключения для завтрака - это не 40 г выстроганных чипов кокосовой пальмы (маленькую терку!). Эти сладко-ароматные полосы - это не засвидетельствованные Fitmacher, они делают мюсли, однако, воздушными и просто несравненными превосходными.

Долг мюслей: ПлодыСухие фрукты и свежие плоды - это здоровый чепчик сливок для Ваших топ-мюслей. Пробуйте, все же, 100 г высушенных вишен. Они сочны, сладки и богато в оздоровительный Anthocyanen. Для экзотического завтрака Вы смешиваете 40 г чипа манго под основой. Они содержат большой каротин беты и витамин C и заботятся о фруктовом волнующем наслаждении. Рецепт мюслей дает в итоге 750 г исходной смеси примерно для 15 долей (à 195 ккал). Дайте для этого молоко, йогурт, кефир или сок. И, естественно, всегда свежие плоды сезона (например, ягоды, яблоки, небольшой банан) – чем пестрее, тем лучше. Также вкусно: небольшое количество компота или пюре подмешанный.

Смешайте свободного и Вами будут радоваться при Zubettgehen уже ее мюслям для завтрака следующим утром!