Трехдневная диета

Трехдневная диета хороша в тех случаях, когда нужно срочно влезть в любимое платье на ответственном мероприятии. Диета низкокалорийная, поэтому результат ее может исчезнуть так же быстро, как и появиться, и для поддержания сброшенных нескольких килограмм лучше изменить рацион питания. Но для экстренных случаев и для подготовки к выходу в люди трехдневная диета отлично подходит. Порции в ней довольно маленькие, зато и результат хороший. Для улучшения внешнего вида и лучшего результата можете сочетать диету с не тяжелыми физическими нагрузками, например ходьба, физкультурные упражнения или покрутите обруч. Так как эта диета еще и очистительная, не забывайте пить как можно больше воды.

Меню трехдневной диеты

День первый
Завтрак: фруктовый коктейль из киви, сливы, половинки банана в яблочном соке
Обед: бульон с имбирным соком
Полдник: половинка банана с йогуртом
Ужин: томатный сок с лимоном
День второй
Завтрак: коктейль из половинки банана, сливы, яблока с йогуртом
Обед: овощной салат из морковки, яблока и болгарского перца
Полдник: яблоко
Ужин: сельдерей стеблевой, болгарский перец, сметана
Третий день
Завтрак: яблоко, груша, слива, половинка банана с йогуртом
Обед: борщ
Полдник: сок фруктовый
Ужин: спагетти с овощами
По окончанию трехдневной диеты постарайтесь не перегружать организм углеводами, чтобы сохранить достигнутый результат.